애플워치 심전도(ECG) 기능 완전 정복 – 아이폰 연동부터 결과 확인까지

애플워치를 일반 시계 대용으로 차고 다니시는 분들이 많으시더라고요.
저 포함해서 일반적인 시계 기능, 알림 확인 외에도 운동, 건강 용도로도 쓰시는 분들도 꽤 많이 보이는데요.

심장 건강이 걱정되는 분들이라면 애플워치의 '심전도(ECG)' 기능을 한 번 이용해 보세요.

병원에 가지 않아도 30초 만에 심장 리듬을 체크할 수 있는 이 기능, 애플워치 심전도 측정하는 방법부터 건강 관리에 활용하는 것까지 같이 말씀드리겠습니다.

 

1. 애플워치 심전도(ECG) 기능이란?

심전도(ECG, EKG)는 심장의 전기 신호를 기록해 심장 박동의 리듬과 이상 유무를 파악하는 검사입니다.
애플워치 시리즈 4 이상(울트라 포함)에서 지원하며, 병원에서 측정할때와 유사한 결과를 제공합니다.
심방세동(부정맥의 한 종류 AFib) 등 심장 리듬 이상을 조기에 감지할 수 있어, 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 애플워치 심전도 기능 사용법

1) 기기 및 OS 확인

애플워치 시리즈 4 이상, 아이폰은 iOS 14.2 이상, 워치는 WatchOS 7.1 이상이어야 합니다.

아이폰과 애플워치를 최신 소프트웨어로 업데이트 해줍니다.

• 아이폰: "설정 → 일반 → 소프트웨어 업데이트"

 

• 애플 워치: "Watch → 일반 → 소프트웨어 업데이트"

 

 

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2) 심전도 앱 활성화

① 아이폰의 '건강' 앱을 실행합니다.

② 상단의 내 프로필 아이콘을 클릭하여 '건강 체크리스트'를 선택합니다.

③ '건강 체크리스트'에서 '심전도 앱'을 선택하여 설정을 완료합니다.
※ 그리고 건강 정보 이용을 위해 생년월일 등 기본 정보를 입력해주세요.

 

3) 심전도 측정하기

① 애플워치를 손목에 착용합니다.

② 애플워치 오른쪽 위의 동그란 Digital Crown을 눌러 앱 목록에서 '심전도'(하트+파형 아이콘) 앱을 실행합니다.

 

③ 팔을 테이블 위에 올려 안정된 자세를 취하세요.
④ 반대 손의 손가락(보통 검지)을 워치 옆의 디지털 크라운(용두)에 30초간 가만히 대고 있습니다.

⑤ 측정이 끝나면 워치와 아이폰 '건강' 앱에서 결과를 확인할 수 있습니다.

※ 측정 시 팔을 고정하고 움직이지 않는 것이 정확하게 측정하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4) 결과 해석 및 활용

'동리듬'(정상), '심방세동', '저심박수 및 고심박수', '불분명', '양호하지 않은 기록'으로 결과가 분류됩니다.

 

※ 결과는 PDF로 저장하여 병원 방문 시 참고 자료로 활용할 수 있습니다.

 

함께 쓰면 좋은 애플워치 건강 기능

• 심박수 측정: 기본 앱으로 실시간 심박수를 확인하여 심박수 편화를 체크할 수 있습니다. (운동 중/휴식 시 변화도 확인 가능)
• 불규칙한 박동 알림: 심박수의 비정상적 변동을 감지해 알려주어 심장 질환 조기 발견에 도움을 줍니다.
• 혈중 산소 측정: 혈액 내 산소 포화도를 측정하여 호흡기 건강 또는 수면 건강을 체크할 수 있습니다.
• 수면 추적: 수면 패턴이나 수면 시간 분석으로 건강한 생활 습관 형성에 도움을 줍니다.
• 스트레스 관리: 심호흡, 마음 챙김 앱으로 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

 

꼭 알아두세요!

애플워치의 심전도 기능은 의학적 진단 목적이 아니라 참고용으로 활용할 수 있습니다.

의심 증상이나 수치에 이상이 발견되면 반드시 병원을 방문하여 전문의 상담을 받으세요.
22세 이상 성인만 사용 가능하며 심전도 결과는 아이폰 건강 앱에서 PDF로 저장 및 공유 가능합니다.

 

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애플워치가 있으신 분들은 시간 날 때 또는 생각 날 때 한 번씩 심전도를 측정해보는 습관을 가져보시는 건 어떠세요?

조그마한 습관이 건강한 일상에 도움이 될거에요.

 

 

 

 

 

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